حمص الفلفل الأحمر
الفلفل الأحمر الحمص هو خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة مع 2 حصص. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 318 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. وجد 29 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وزيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل حمص الفلفل الأحمر, حمص الفلفل الأحمر، و حمص الفلفل الأحمر.
تعليمات
اشطف الحمص وصفيه ، ثم ضعه في محضر الطعام. قشر الثوم وسحقه بالحمص مع الكثير من الملح والفلفل. أزيز لفترة وجيزة.
إزالة أي بذور طائشة من الفلفل ، ثم إضافتها إلى المعالج مع عصير الليمون وزيت الزيتون والفلفل الحار. مداهمات مرة أخرى حتى سلس حقا. تذوق وأضف المزيد من التوابل والفلفل الحار لمزيد من الركلة ، إذا أردت.
تسكب الملعقة في وعاء وترش بزيت الزيتون وتقدم مع أعواد الكرفس والفجل وكومة من أعواد الخبز للغمس.