صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

حلويات الدجاج ' ن سلطة الكسكس

حلويات الدجاج ' ن سلطة الكسكس
حلويات الدجاج ' ن الكسكس سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 507 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جزر وفلفل حلو وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الكسكس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موس الكسكس والمانجو كحلوى. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول حلويات الدجاج والكسكس سلطة, حلويات الكسكس سلطة، و حلويات الذرة الكسكس سلطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الكسكس وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
2
في وعاء تقديم كبير ، اخلطي الدجاج والجزر والفلفل والثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
يضاف الكسكس المطبوخ ؛ زغب بالشوكة حتى تمتزج جيدا. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الكسكس المطبوخالكسكس المطبوخ
4
في حاوية مغطاة بإحكام ، يهز جميع المكونات خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
5
صب على السلطة ؛ إرم بلطف إلى معطف.
6
قدميها على الفور.