صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

حلق البطيخ الكرز سلطة جرجير

حلق البطيخ الكرز سلطة جرجير
حلق البطيخ الكرز سلطة جرجير هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 6.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 513 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عصير الليمون والكرز والملح الخشن والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطيخ المحلوق مع صلصة الليمون والشيري, سلطة جرجير مع مانشيجو محلوق، و سلطة الشمر والجرجير المحلوقة.

تعليمات

1
حلق البطيخ الكرز سلطة جرجير
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
البطيخالبطيخ
2
لتحضير الشمام والمن النصف والبذور وقشر البطيخ. استخدام مقشرة الخضار واسحبه إلى أسفل الجانبين مقشر من كل البطيخ لقطع حلق. لتحضير الكرز ، حفرة ونصف الكرز.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
المن البطيخالمن البطيخ
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
3
يضاف الزيت وخل الشمبانيا وخردل ديجون وعصير الليمون في وعاء ويخفق المزيج ؛ يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)(1 أونصة بالوزن، حوالي 4 إلى 6 أغصان)
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
إضافة جرجير ، وإرم إلى معطف مع خلع الملابس. يقسم الجرجير على أربعة أطباق ويوضع فوقها البطيخ والكرز والفيتا.
المكونات سوف تحتاج
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
5
قدميها على الفور.الكرز والكزبرة موخيتو
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
موخيتوموخيتو
6
في إبريق صغير ، يمزج عصير الليمون والكرز و 4 أغصان من الكزبرة ؛ التشويش والتوتر.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
نصفين جنيه البقاننصفين جنيه البقان
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
7
يضاف الروم ويحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
8
ضع الثلج المجروش في 4 أكواب كوكتيل طويلة,
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر1 ملعقة كبيرة أعشاب خضراء طازجة مفرومة مثل البقدونس والشبت و/أو الثوم المعمر
1-1/2 أونصة من صودا الليمون والليمون الحامض1-1/2 أونصة من صودا الليمون والليمون الحامض
9
صب كوكتيل في كأسين; أعلى قبالة مع سيلتزر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة من صودا الليمون والليمون الحامض1-1/2 أونصة من صودا الليمون والليمون الحامض
المياه الفوارةالمياه الفوارة
10
كوكتيل مقبلات مع الأغصان الكزبرة وشرائح الليمون.
المكونات سوف تحتاج
شريحة الجيرشريحة الجير
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1-1/2 أونصة من صودا الليمون والليمون الحامض1-1/2 أونصة من صودا الليمون والليمون الحامض