صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

حكيم والبصل "مشوي"

حكيم والبصل
حكيم والبصل "مشوي" هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 590 سعرة حرارية. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط باتي الخضروات والصنوبر والكستناء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكستناء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة-كعكة الكراميل مع الكستناء غبار الذهب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حكيم والبصل محلية الصنع سيتان مشوي, ديك رومي مشوي مع زبدة المريمية والبصل ومرق مارسالا، و لحم الخاصرة المشوي مع حشوة المريمية والبصل والمرق.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F واو خط عموم رغيف 9 بوصة (حوالي 4 بوصة العميق) مع ورقة شهادة جامعية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رغيف عمومرغيف عموم
فرنفرن
2
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، سخني زيت الزيتون واقلي البصل المفروم والكرفس برفق لمدة 5-10 دقائق. ضجة في الصنوبر والجوز والكستناء والمريمية المفرومة والبرغر النباتي المفتت.
المكونات سوف تحتاج
الكستناءالكستناء
زيت الزيتونزيت الزيتون
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
الجوزالجوز
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يقلى لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يسخن. الآن إضافة فتات الخبز ويطهى لمدة 8-10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
4
ضجة في مرق الخضار ويطهى لبضع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
5
انقل الخليط إلى وعاء خلط كبير واتركه يبرد لبضع دقائق. ثم يضاف البيض المخفوق ويتبل بالملح والكثير من الفلفل الأسود ويخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
6
يسكب المزيج في مقلاة الرغيف المبطنة ويضغط عليه لأسفل بالتساوي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رغيف عمومرغيف عموم
7
اخبزي الترين في منتصف الفرن لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
أخرجه من الفرن واقلبه رأسا على عقب على صينية خبز غير لاصقة ، مع تقشير الرق. ضعه مرة أخرى في الفرن ليخبز لمدة 30 دقيقة أخرى ، حتى يصبح الخارج هشا وذهبيا. شريحة وخدمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
9
أعيد طبعه بإذن من الطعام: الطبخ المنزلي النباتي-2012 بقلم ماري مكارتني ، ستيرلنج أبيكور ، بصمة شركة ستيرلنج للنشر.، المؤتمر الوطني العراقي. تصوير ماري مكارتني.