حكيم والبصل "مشوي"
حكيم والبصل "مشوي" هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 590 سعرة حرارية. ل Serving 2.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط باتي الخضروات والصنوبر والكستناء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكستناء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الداكنة-كعكة الكراميل مع الكستناء غبار الذهب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حكيم والبصل محلية الصنع سيتان مشوي, ديك رومي مشوي مع زبدة المريمية والبصل ومرق مارسالا، و لحم الخاصرة المشوي مع حشوة المريمية والبصل والمرق.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 F واو خط عموم رغيف 9 بوصة (حوالي 4 بوصة العميق) مع ورقة شهادة جامعية.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، سخني زيت الزيتون واقلي البصل المفروم والكرفس برفق لمدة 5-10 دقائق. ضجة في الصنوبر والجوز والكستناء والمريمية المفرومة والبرغر النباتي المفتت.
يقلى لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يسخن. الآن إضافة فتات الخبز ويطهى لمدة 8-10 دقائق أخرى.
ضجة في مرق الخضار ويطهى لبضع دقائق.
انقل الخليط إلى وعاء خلط كبير واتركه يبرد لبضع دقائق. ثم يضاف البيض المخفوق ويتبل بالملح والكثير من الفلفل الأسود ويخلط جيدا.
يسكب المزيج في مقلاة الرغيف المبطنة ويضغط عليه لأسفل بالتساوي.
اخبزي الترين في منتصف الفرن لمدة 30 دقيقة.
أخرجه من الفرن واقلبه رأسا على عقب على صينية خبز غير لاصقة ، مع تقشير الرق. ضعه مرة أخرى في الفرن ليخبز لمدة 30 دقيقة أخرى ، حتى يصبح الخارج هشا وذهبيا. شريحة وخدمة.
أعيد طبعه بإذن من الطعام: الطبخ المنزلي النباتي-2012 بقلم ماري مكارتني ، ستيرلنج أبيكور ، بصمة شركة ستيرلنج للنشر.، المؤتمر الوطني العراقي. تصوير ماري مكارتني.