صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة31
مجلة

حساء مينسترون الثاني

حساء مينسترون الثاني
حساء مينسترون الثاني يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 358 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والبصل والطماطم هريس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي لا حساء مينسترون الدهون, حساء مينسترون، و حساء مينسترون.

المكونات

4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةنصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور397فلفل هابينروقطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار425فلفل هابينروالفول الحمص ، استنزفتالفول الحمص ، استنزفت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الجزرمكعبات الجزر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم298فلفل هابينروحساء البصل الفرنسي المكثفحساء البصل الفرنسي المكثف1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم151فلفل هابينرو(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنباستا السبانخ غير المطبوخةباستا السبانخ غير المطبوخة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم5 أرطال من الأضلاع القصيرة مع العظم6الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسبانخ ، تشطف وشرائحالسبانخ ، تشطف وشرائح822فلفل هابينروطماطم مطهيةطماطم مطهية4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مفرومةكوسة مفرومة