حساء سمك السلمون مع الثوم المعمر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء سمك السلمون مع الثوم المعمر. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 272 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الثوم المعمر والبطاطا الذهبية يوكون والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء الذرة الكريمي مع البانسيتان والثوم المعمر, النظام الغذائي المتوازن: حساء الروبيان والذرة مع الثوم المعمر، و تشيز كيك السلمون المدخن والثوم المعمر.
تعليمات
سوت الكراث في الزبدة في فرن هولندي كبير على نار متوسطة مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
اخفقي الدقيق والملح حتى يصبح المزيج ناعما. كوك 1 دقيقة ، الخفقان باستمرار. خفقت تدريجيا في مرق الدجاج.
أضف البطاطس وورق الغار. يغطى ويغلى المزيج ؛ خففي الحرارة ، واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس تقريبا.
ينضج 5 دقائق أو حتى رقائق السمك بالشوكة والبطاطس طرية.
تجاهل أوراق الغار. ضجة في كريم ، 2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر والخل ، والمكونات 3 المقبلة. يطهى على نار متوسطة مع التحريك في كثير من الأحيان ، 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. (لا تغلي. يرش مع ما تبقى من 2 ملاعق طعام من الثوم المعمر.