صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

حساء اليقطين مع الفلفل الحلو المدخن

حساء اليقطين مع الفلفل الحلو المدخن
قد يكون حساء اليقطين مع الفلفل الحلو المدخن وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الحساء الخاصة بك. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.03 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 206 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك زعتر وملح وفلفل ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي حساء اليقطين مع الفلفل الحلو المدخن, حساء اليقطين والفلفل الأصفر مع الفلفل الحلو المدخن، و شوربة بابريكان وحمص مدخنة.

المكونات

4القشرة: فتات بسكويت غراهامألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)1قرصة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج (أو مرق الخضار للخيار النباتي)مرق الدجاج (أو مرق الخضار للخيار النباتي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام1غصنحكيم طازج أو 1/4 ملعقة صغيرة حكيم مطحونحكيم طازج أو 1/4 ملعقة صغيرة حكيم مطحون1أوريو محشو مزدوجزعتر طازج أو 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجففزعتر طازج أو 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء425فلفل هابينرو4-5 رطل الطبخ اليقطين * لانتاج 6 أكواب تفحم اليقطين أو 3 من هريس اليقطين4-5 رطل الطبخ اليقطين * لانتاج 6 أكواب تفحم اليقطين أو 3 من هريس اليقطين8قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة1جبنة بارميزان مبشورة1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلاذع كبير التفاح الأخضر (الجدة سميث) مقشر ، محفور ، مفروم (حواليلاذع كبير التفاح الأخضر (الجدة سميث) مقشر ، محفور ، مفروم (حوالي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأصفر ، المفروم ، حوالي 2 كوبالبصل الأصفر ، المفروم ، حوالي 2 كوب