حساء المعكرونة والحمص مع البيستو

قد يكون حساء المعكرونة والحمص مع البيستو هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.51 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, زيت الزيتون, حبوب ليما الطفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول الليمون المحفوظ + معكرونة الحمص مع بيستو البقدونس, الليمون السبانخ الحمص المعكرونة مع البقدونس البيستو-10 نقطة، و شوربة الباستا والحمص (باستان إي سيسي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

المعدات التي سوف تستخدمها

2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما

يضاف البصل والكراث وإكليل الجبل والثوم ويقلى لمدة 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم

ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن

تورتيلا دقيق طازجة للتقديم

أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين

يضاف الطماطم والماء والمرق والحمص ويغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز

2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

يضاف الكوسة والبازلاء والفاصوليا والفاصوليا الخضراء ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خفض الحرارة ؛ ينضج 10 دقائق. ضجة في الباستينا والبقدونس والفلفل ، ويطهى 8 دقائق. ملعقة 1 1/2 كوب حساء في كل من 6 السلطانيات; أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة صغيرة من صلصة البيستو و 1 ملعقة صغيرة من الجبن.

المكونات سوف تحتاج

فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر