حساء الكمثرى والفستق والجزر الأبيض
قد يكون حساء الكمثرى والفستق والجزر الأبيض هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 236 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكمثرى أنجو, فصوص الثوم, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة يحبها 112 من عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الجزر الأبيض الكمثرى, شوربة الجزر الأبيض والكمثرى المحمصة، و شوربة التفاح والكمثرى والجزر الأبيض المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضيفي الزبدة إلى قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. عندما تذوب الزبدة ، يضاف البصل والثوم. يطهى حتى يصبح البصل شفافا ولكن ليس بنيا ، من ثلاث إلى خمس دقائق.
أضف الجزر الأبيض والكمثرى و 1/2 كوب من الفستق والنبيذ. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتبخر النبيذ تقريبا ، حوالي ثماني دقائق.
أضف المرق والحليب والفلفل الأحمر. تحويل الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. ثم خففي الحرارة للحفاظ على نار هادئة ، واطهيها حتى يصبح الجزر الأبيض طريا جدا ، من 45 دقيقة إلى ساعة.
اهرس الحساء إما عن طريق مزج دفعات منه بعناية في الخلاط أو باستخدام خلاط الغمر. تذوق الحساء ، وتتبل حسب الذوق بالملح والفلفل. سيجلب الفستق الكثير من الملح إلى الحساء ، لذا كن حذرا. قسم الحساء بين أربعة أطباق.
مقبلات مع الفستق المتبقية.