حساء القرنبيط البسيط
بحاجة الى حساء نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء القرنبيط البسيط وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 139 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من القرنبيط والملح والفلفل والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 39%. وصفات مماثلة تشمل حساء القرنبيط البسيط, حساء القرنبيط والخرشوف الكريمي البسيط، و قرنبيط بسيط.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة.
اقلي البصل في الزبدة لمدة 5 دقائق. يضاف القرنبيط والبطاطس ويقلى لمدة 5 دقائق أخرى.
يسكب المرق ويغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج جميع الخضار.
يضاف الحليب مع التحريك جيدا حتى يمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.