صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

حساء الفاصوليا السوداء الثالث

حساء الفاصوليا السوداء الثالث
حساء الفاصوليا السوداء الثالث هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك سكر وماء وكمون مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. حاول شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سلالة السالسا من خلال مصفاة وتجاهل القطع المتبقية في مصفاة.
المكونات سوف تحتاج
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2
استنزاف وشطف الفاصوليا السوداء ، ووضع 1 ملعقة كبيرة من الفاصوليا السوداء جانبا لاستخدامها لاحقا.
المكونات سوف تحتاج
(التاجر جو )(التاجر جو )
3
ضعي الفاصوليا المتبقية والصلصة المصفاة والماء والطماطم الكرزية والكمون المطحون والسكر في محضر الطعام أو الخلاط والهريس.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
كمون مطحونكمون مطحون
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
أضيفي الفاصوليا السوداء المحجوزة وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
(التاجر جو )(التاجر جو )