حساء الطماطم والفاصوليا
قد يكون حساء الطماطم والفاصوليا مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 12 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه والبصل والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 44%. حاول حساء الفول الطماطم, شوربة فول الطماطم والكانيليني، و حساء الفاصوليا الخضراء الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، يطهى البصل في الزبدة والزيت حتى ينضج.
في هذه الأثناء ، في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الماء
صب الفاصوليا والطماطم في الماء. يقلب البصل المطبوخ في الخليط ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. اهرس مع صلصة الفلفل والكاتشب في الخلاط أو معالج الطعام ، أو باستخدام خلاط الغمر. العودة إلى الحرارة ، ويتبل بالملح والفلفل ، والحرارة من خلال.