حساء الطماطم الهندي السهل (سار)
حساء الطماطم الهندي السهل (سار) يتطلب تقريبا 25 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 138 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.05 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 4. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والثوم والسمن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل حساء الطماطم الهندي المتبل, رسام ، حساء الطماطم الهندي، و السبانخ والطماطم دال (شوربة العدس الهندي).
تعليمات
ضع الطماطم و 1/2 كوب ماء في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، واطهيه على ارتفاع 4 دقائق في الميكروويف. احتفظ بماء الطهي. تبرد الطماطم قليلا وقشرها وتخلص من القشرة. قم بمعالجة الطماطم والماء المحفوظ والثوم في الخلاط أو محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
تذوب السمن في مقلاة على نار متوسطة, ويطهى بذور الخردل 1 دقيقة. ضجة في أوراق الكاري.
صب الطماطم والثوم المعالج في المقلاة. ضجة في المتبقية 1 كوب ماء.
اخلطي السكر والفلفل الحلو والملح. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة إلى منخفضة ، وتخلط في الكزبرة. استمر في الطهي لمدة 5 دقائق.