صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة42
مجلة

حساء الشمام المبرد

حساء الشمام المبرد
قد يكون حساء الشمام المبرد هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 76 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف 67 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك الشمام وأوتاد الليمون وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول حساء الشمام المبرد, حساء الشمام المبرد، و حساء الشمام المبرد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الشمام في الخلاط ، وأضف عصير البرتقال ، واهرسه حتى يمتزج جيدا. قسمي الحساء بالتساوي على 4 أوعية. اعصر الليمون على الحساء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
الشمامالشمام
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
قدميها مبردة.