حساء الدجاج على الطريقة الكاريبية بطباخ بطيء مع الجير والكزبرة
قد يكون حساء الدجاج البطيء على الطريقة الكاريبية مع الجير والكزبرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.7 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 401 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزيت النباتي ، أفخاذ الدجاج ، فرك الكاريبي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دجاج كامل بالليمون والكزبرة على الطريقة المكسيكية (طباخ بطيء), طباخ بطيء الكزبرة الجير الدجاج، و طباخ بطيء الكزبرة الجير الدجاج.
تعليمات
رذاذ 5-كوارت البيضاوي طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ.
يرش الدجاج بالتساوي مع فرك الكاريبي.
في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى البصل والثوم في الزيت لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج.
نقل الخليط إلى طباخ بطيء باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة. في مقلاة ، سخني 3 ملاعق صغيرة من الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج بالزيت من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا.
نقل الدجاج إلى طباخ بطيء.
أضف 1 كوب من المرق إلى المقلاة ، وكشط لفك البتات ذات اللون البني.
إضافة المتبقية 3 أكواب مرق, صلصة أدوبو, فاصوليا, حليب جوز الهند, الملح والفلفل لإبطاء طباخ.
تغطية ؛ طهي على حرارة عالية الإعداد 1 ساعة. تقليل إعداد الحرارة إلى منخفضة. تغطية ؛ طهي 3 ساعات أطول.
أخرج الدجاج من الطباخ البطيء إلى الطبق ؛ بارد 10 دقائق.
تخلص من العظام وأعد اللحم إلى طباخ بطيء. ضجة في عصير الليمون.
يقدم الحساء فوق الأرز ؛ يزين بالكزبرة والفجل وأوتاد الليمون.