صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

حساء "الدجاج" المستوحى من الجاوية

حساء
قد يكون حساء "الدجاج" المستوحى من الجاوية هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 168 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون ، وتجعيد الصويا ، وأوليك السامبال ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج جاوي مقلي, حساء الدجاج المستوحى من آسيا، و حساء الدجاج المستوحى من آسيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الثوم والكراث والزنجبيل والكركم والخولنجان والكزبرة والفلفل في محضر الطعام واخلطيهم حتى يتحولوا إلى عجينة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
الخولنجانالخولنجان
الكركمالكركم
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
سخني وعاء حساء غير لاصق على نار متوسطة (رش بزيت الطهي إذا لم يكن غير لاصق).
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
يضاف المعجون ويقلب حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
4
أضف الماء أو المرق ، مع تجعيد الصويا ومكعبات المرق ، في حالة الاستخدام. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة على الأقل. تحويل الحرارة إلى منخفضة جدا والدفء أثناء إعداد براعم الفاصوليا والمعكرونة. أثناء طهي الحساء ، اغلي قدرا كبيرا من الماء.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
يضاف براعم الفاصوليا ويطهى لمدة دقيقة واحدة بعد عودة الماء إلى الغليان. رفع بها مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا. أعد الماء ليغلي وأضف نودلز الأرز. يطهى وفقا لتوجيهات العبوة (حوالي 3-5 دقائق لشعيرية الأرز).
المكونات سوف تحتاج
الأرز الشعيريةالأرز الشعيرية
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
نودلز الأرزنودلز الأرز
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6
يصفى في مصفاة شبكية دقيقة ويشطف بالماء البارد. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي قشر الليمون إلى الحساء وأضيفي الملح حسب الرغبة. للتقديم ، ضعي بعض نودلز الأرز وبراعم الفاصوليا في وعاء واغرفي المرق وفول الصويا فوقها.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
نودلز الأرزنودلز الأرز
قشر الجيرقشر الجير
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
مغرفةمغرفة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
يرش البصل الأخضر ويقدم مع شرائح الليمون وصلصة الصويا الحلوة أو التماري وصلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
تماريتماري
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع