صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

حساء "الدجاج" المستوحى من الجاوية

حساء
قد يكون حساء "الدجاج" المستوحى من الجاوية هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 168 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون ، وتجعيد الصويا ، وأوليك السامبال ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج جاوي مقلي, حساء الدجاج المستوحى من آسيا، و حساء الدجاج المستوحى من آسيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الثوم والكراث والزنجبيل والكركم والخولنجان والكزبرة والفلفل في محضر الطعام واخلطيهم حتى يتحولوا إلى عجينة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
الخولنجانالخولنجان
الكركمالكركم
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
سخني وعاء حساء غير لاصق على نار متوسطة (رش بزيت الطهي إذا لم يكن غير لاصق).
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
يضاف المعجون ويقلب حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
4
أضف الماء أو المرق ، مع تجعيد الصويا ومكعبات المرق ، في حالة الاستخدام. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة على الأقل. تحويل الحرارة إلى منخفضة جدا والدفء أثناء إعداد براعم الفاصوليا والمعكرونة. أثناء طهي الحساء ، اغلي قدرا كبيرا من الماء.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
يضاف براعم الفاصوليا ويطهى لمدة دقيقة واحدة بعد عودة الماء إلى الغليان. رفع بها مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا. أعد الماء ليغلي وأضف نودلز الأرز. يطهى وفقا لتوجيهات العبوة (حوالي 3-5 دقائق لشعيرية الأرز).
المكونات سوف تحتاج
الأرز الشعيريةالأرز الشعيرية
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
نودلز الأرزنودلز الأرز
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6
يصفى في مصفاة شبكية دقيقة ويشطف بالماء البارد. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي قشر الليمون إلى الحساء وأضيفي الملح حسب الرغبة. للتقديم ، ضعي بعض نودلز الأرز وبراعم الفاصوليا في وعاء واغرفي المرق وفول الصويا فوقها.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
نودلز الأرزنودلز الأرز
قشر الجيرقشر الجير
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
مغرفةمغرفة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
7
يرش البصل الأخضر ويقدم مع شرائح الليمون وصلصة الصويا الحلوة أو التماري وصلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
تماريتماري
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المكونات

9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا1الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة113فلفل هابينرونودلز الأرز الرقيقة (الشعيرية) أو نودلز السيلوفاننودلز الأرز الرقيقة (الشعيرية) أو نودلز السيلوفان2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المفروم، (حوالي 1 1/2 بوصة)الزنجبيل الطازج المفروم، (حوالي 1 1/2 بوصة)1أوريو محشو مزدوجمسحوق الخولنجان (اختياري)مسحوق الخولنجان (اختياري)4القرنفلثوم مقشرثوم مقشر4البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1أوريو محشو مزدوجكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1بوت ذائبالجيرالجير1أوريو محشو مزدوجقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور1الكراث ، مقشر ومقطع إلى نصفينالكراث ، مقشر ومقطع إلى نصفين4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتجعيد الشعر الصويا ، مقسمة إلى قطع 1 بوصةتجعيد الشعر الصويا ، مقسمة إلى قطع 1 بوصة6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينصلصة الصويا الإندونيسية الحلوة (كيكاب مانيس) أو التماري الخالي من الغلوتينصلصة الصويا الإندونيسية الحلوة (كيكاب مانيس) أو التماري الخالي من الغلوتين1أوريو محشو مزدوجمسحوق الكركممسحوق الكركم4مكعبات مرق الخضار (ما يكفي لنكهة 4 أكواب من الماء) ، إذا لم تستخدم المرقمكعبات مرق الخضار (ما يكفي لنكهة 4 أكواب من الماء) ، إذا لم تستخدم المرق2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الماء أو الخضارمرق الماء أو الخضار6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينسامبال أوليك أو صلصة الفلفل الحار الأخرىسامبال أوليك أو صلصة الفلفل الحار الأخرى