صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

حساء "الدجاج" المستوحى من الجاوية

5
4
3
2
1
حساء

حساء "الدجاج" المستوحى من الجاوية

قد يكون حساء "الدجاج" المستوحى من الجاوية هو الحساء الذي تبحث عنه فقط. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 168 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون ، وتجعيد الصويا ، وأوليك السامبال ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج جاوي مقلي, حساء الدجاج المستوحى من آسيا، و حساء الدجاج المستوحى من آسيا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الثوم والكراث والزنجبيل والكركم والخولنجان والكزبرة والفلفل في محضر الطعام واخلطيهم حتى يتحولوا إلى عجينة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
الخولنجانالخولنجان
الكركمالكركم
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
سخني وعاء حساء غير لاصق على نار متوسطة (رش بزيت الطهي إذا لم يكن غير لاصق).
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يضاف المعجون ويقلب حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
4
أضف الماء أو المرق ، مع تجعيد الصويا ومكعبات المرق ، في حالة الاستخدام. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة على الأقل. تحويل الحرارة إلى منخفضة جدا والدفء أثناء إعداد براعم الفاصوليا والمعكرونة. أثناء طهي الحساء ، اغلي قدرا كبيرا من الماء.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يضاف براعم الفاصوليا ويطهى لمدة دقيقة واحدة بعد عودة الماء إلى الغليان. رفع بها مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا. أعد الماء ليغلي وأضف نودلز الأرز. يطهى وفقا لتوجيهات العبوة (حوالي 3-5 دقائق لشعيرية الأرز).
المكونات سوف تحتاج
الأرز الشعيريةالأرز الشعيرية
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
نودلز الأرزنودلز الأرز
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
6
يصفى في مصفاة شبكية دقيقة ويشطف بالماء البارد. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي قشر الليمون إلى الحساء وأضيفي الملح حسب الرغبة. للتقديم ، ضعي بعض نودلز الأرز وبراعم الفاصوليا في وعاء واغرفي المرق وفول الصويا فوقها.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
نودلز الأرزنودلز الأرز
قشر الجيرقشر الجير
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
مغرفةمغرفة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
يرش البصل الأخضر ويقدم مع شرائح الليمون وصلصة الصويا الحلوة أو التماري وصلصة الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
تماريتماري
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المكونات

9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.نودلز الأرز الرقيقة (الشعيرية) أو نودلز السيلوفاننودلز الأرز الرقيقة (الشعيرية) أو نودلز السيلوفان23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل الطازج المفروم، (حوالي 1 1/2 بوصة)الزنجبيل الطازج المفروم، (حوالي 1 1/2 بوصة)1أوريو محشو مزدوجمسحوق الخولنجان (اختياري)مسحوق الخولنجان (اختياري)4القرنفلثوم مقشرثوم مقشر4البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1أوريو محشو مزدوجكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1بوت ذائبالجيرالجير1أوريو محشو مزدوجقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور1الكراث ، مقشر ومقطع إلى نصفينالكراث ، مقشر ومقطع إلى نصفين4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتجعيد الشعر الصويا ، مقسمة إلى قطع 1 بوصةتجعيد الشعر الصويا ، مقسمة إلى قطع 1 بوصة6الروبيان والأوردةصلصة الصويا الإندونيسية الحلوة (كيكاب مانيس) أو التماري الخالي من الغلوتينصلصة الصويا الإندونيسية الحلوة (كيكاب مانيس) أو التماري الخالي من الغلوتين1أوريو محشو مزدوجمسحوق الكركممسحوق الكركم4مكعبات مرق الخضار (ما يكفي لنكهة 4 أكواب من الماء) ، إذا لم تستخدم المرقمكعبات مرق الخضار (ما يكفي لنكهة 4 أكواب من الماء) ، إذا لم تستخدم المرق2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الماء أو الخضارمرق الماء أو الخضار6الروبيان والأوردةسامبال أوليك أو صلصة الفلفل الحار الأخرىسامبال أوليك أو صلصة الفلفل الحار الأخرى
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا