صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخيار المبرد مع سمك السلمون المدخن والشبت

حساء الخيار المبرد مع سمك السلمون المدخن والشبت
حساء الخيار المبرد مع سمك السلمون المدخن والشبت هو خالي من الغلوتين حساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 192 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقط أغصان الشبت بالإضافة إلى 6 ملاعق كبيرة من الشبت ومرق الدجاج قليل الملح والخيار وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول حساء الخيار المبرد مع سمك السلمون المدخن والشبت, سمك السلمون المبرد مع صلصة الخيار والشبت، و شبت الكعكات مع سمك السلمون المدخن والخيار المذاق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في وعاء كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
حتى ينضج قليلا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
يضاف الخيار والبطاطا ؛ يقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
البطاطاالبطاطا
4
أضف المرق وأغصان الشبت و 1 ملعقة صغيرة ملح. زيادة الحرارة وتقديمهم لينضج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الخيار والبطاطس مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 25 دقيقة. العمل على دفعات ، هريس الحساء في المعالج حتى تصبح ناعمة. ارجع إلى وعاء. بارد 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
البطاطاالبطاطا
مرقمرق
الشبتالشبت
الملحالملح
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
خفقت في 1/2 كوب كرم فراشش و 4 ملاعق كبيرة من الشبت المفروم. يغطى ويبرد حتى يبرد ، حوالي 4 ساعات. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. حافظ على البرودة.) تذوق الحساء مع إضافة المزيد من الملح إذا رغبت في ذلك. مغرفة الحساء في 6 أطباق.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
الشبتالشبت
الملحالملح
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
خفقتخفقت
6
ضعي القليل من اللحم المفروم في وسط كل وعاء ؛ يرش السلمون المدخن ويترك 2 ملعقة طعام من الشبت المفروم.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء