حساء الخضر والفاصوليا ولحم الخنزير المقدد
الخضر ، والفاصوليا ، وحساء لحم الخنزير المقدد هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 164 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك لحم مقدد قليل الصوديوم ، وفاصوليا كانيليني بدون ملح ، ولفت مقطوع مسبقا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي الفاصوليا البيضاء مع لحم الخنزير المقدد والخضر الثوم, حساء الفاصوليا والخضر والحبوب، و شوربة لاكي جرينز والفاصوليا والسجق.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح هشا. احتياطي 2 ملاعق صغيرة من المرق في عموم ؛ تجاهل المرق الزائدة.
أضف اللفت و 5 مكونات تالية إلى لحم الخنزير المقدد والتقطير في المقلاة. ضجة في الصلصة الحارة ، إذا رغبت في ذلك. يغطى ويغلى المزيج على نار عالية. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 25 دقيقة.