صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار الشعير لحوم البقر

حساء الخضار الشعير لحوم البقر
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون حساء الخضار بشعير اللحم وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 376 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. كان 7369 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك البصل وورق الغار والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 50 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حساء لحم البقر والشعير والخضروات, شوربة الخضار باللحم البقري والشعير، و شوربة الخضار باللحم البقري والشعير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طباخ بطيء ، قم بطهي تشاك مشوي حتى يصبح طريا جدا (عادة من 4 إلى 5 ساعات على ارتفاع ، ولكن يمكن أن يختلف باختلاف المواقد البطيئة).
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر تشاك المشويلحم البقر تشاك المشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
أضف الشعير وورق الغار خلال الساعة الأخيرة من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الشعيرالشعير
3
يرفع اللحم ويقطع إلى قطع صغيرة الحجم. تجاهل أوراق الغار. ضع اللحم البقري والمرق والشعير جانبا.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الشعيرالشعير
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يقلى الجزر والكرفس والبصل والخضروات المختلطة المجمدة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
يضاف الماء ومكعبات مرق اللحم والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والطماطم المطهية المفرومة وخليط اللحم البقري / الشعير. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة من 10 إلى 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل الإضافي حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عدس مجفف2 كوب عدس مجفف
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
طماطم مطهيةطماطم مطهية
الشعيرالشعير
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة