حساء الجزر الأبيض مع الكستناء المقرمش
قد يكون حساء الجزر الأبيض مع الكستناء المقرمش مجرد الحساء الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.26 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 168 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 ساعة. إذا كان لديك أغصان الزعتر والبصل ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الزنجبيل الجزر الأبيض الحساء, العسل المحمص الجزر الأبيض الحساء، و براعم مع الكستناء والبانسيتا المقرمشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى البصل والجزر الأبيض والبطاطس وأغصان الزعتر في 1 ملعقة صغيرة زبدة في قدر 3 لتر على نار معتدلة مع التحريك حتى يبدأ اللون البني في قاع المقلاة ، من 4 إلى 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأبيض ويضاف المرق والماء. ينضج ، مغطى ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 20 دقيقة. تجاهل أغصان الزعتر.
هريس الحساء على دفعات في الخلاط (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة) ونقلها إلى وعاء. عودة الحساء إلى قدر مع الملح والفلفل الأبيض حسب الذوق والدفء.
الكستناء في المتبقية 1 ملعقة شاي زبدة في مقلاة نونستيك صغيرة على نار عالية معتدلة ، واثارة كثير من الأحيان ، حتى احمر وهش ، حوالي 5 دقائق.
* يمكنك استبدال الكستناء المحمصة الطازجة المقشرة بالمكسرات المعبأة بالفراغ. * يمكن تحضير الحساء قبل 3 أيام وتبريده تماما قبل تغطيته وتبريده. الكستناء قبل التقديم مباشرة.
كل حصة حوالي 152 سعرة حرارية و 3 غرامات من الدهون.