صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة6
مجلة

حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش

حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش
حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 2 حصص. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. لم يحب الكثير من الناس هذا الحساء حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وزيت زيتون وزنجبيل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش, حساء البنجر المحمص مع الزعتر والليمون والكرز، و شوربة القرع المحمص مع الكريمة الطازجة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F واو التفاف البنجر في احباط ومشوي حتى تصبح طرية عندما اخترقت بالشوكة ، حوالي 1 ساعة. رائع. قشر البنجر.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
قطع 1/4 من 1 بنجر إلى مكعبات 1/4 بوصة ؛ احتياطي للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
3
قطع البنجر المتبقية إلى قطع 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
4
تذوب الزبدة بالزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يضاف الكراث والبصل والكرفس ويطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني مع التحريك المتكرر لمدة 13 دقيقة تقريبا. ضجة في الزنجبيل والبهارات والفلفل الأبيض وقطع البنجر 1/2 بوصة. يطهى حتى تبدأ الخضروات التمسك أسفل وعاء ، واثارة كثير من الأحيان ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل ابيضفلفل ابيض
الخضرواتالخضروات
البهاراتالبهارات
الكرفسالكرفس
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
بنجربنجر
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
أضف 2 كوب ماء وورق الغار وغصن الزعتر وغصن البقدونس. جلب ليغلي. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تصبح الخضار طرية جدا ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
أوراق الغارأوراق الغار
البقدونسالبقدونس
زعترزعتر
المياهالمياه
7
قم بإزالة أوراق الغار وغصن الزعتر وغصن البقدونس. حساء بارد قليلا. العمل على دفعات ، حساء هريس في الخلاط مع كريم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. يبرد قليلا ويغطى ويبرد.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
البقدونسالبقدونس
كريمكريم
زعترزعتر
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
8
أعد تسخين الحساء بلطف (لا تغلي). تقسيم بين 2 الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
يزين كل منها بـ 1 ملعقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
10
يرش مكعبات البنجر المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر