صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة6
مجلة

حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش

5
4
3
2
1
حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش

حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش

حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 2 حصص. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. لم يحب الكثير من الناس هذا الحساء حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وزيت زيتون وزنجبيل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش, حساء البنجر المحمص مع الزعتر والليمون والكرز، و شوربة القرع المحمص مع الكريمة الطازجة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F واو التفاف البنجر في احباط ومشوي حتى تصبح طرية عندما اخترقت بالشوكة ، حوالي 1 ساعة. رائع. قشر البنجر.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
قطع 1/4 من 1 بنجر إلى مكعبات 1/4 بوصة ؛ احتياطي للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
3
قطع البنجر المتبقية إلى قطع 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
4
تذوب الزبدة بالزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يضاف الكراث والبصل والكرفس ويطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني مع التحريك المتكرر لمدة 13 دقيقة تقريبا. ضجة في الزنجبيل والبهارات والفلفل الأبيض وقطع البنجر 1/2 بوصة. يطهى حتى تبدأ الخضروات التمسك أسفل وعاء ، واثارة كثير من الأحيان ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل ابيضفلفل ابيض
الخضرواتالخضروات
البهاراتالبهارات
الكرفسالكرفس
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
بنجربنجر
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
أضف 2 كوب ماء وورق الغار وغصن الزعتر وغصن البقدونس. جلب ليغلي. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تصبح الخضار طرية جدا ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
أوراق الغارأوراق الغار
البقدونسالبقدونس
زعترزعتر
المياهالمياه
7
قم بإزالة أوراق الغار وغصن الزعتر وغصن البقدونس. حساء بارد قليلا. العمل على دفعات ، حساء هريس في الخلاط مع كريم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. يبرد قليلا ويغطى ويبرد.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أوراق الغارأوراق الغار
البقدونسالبقدونس
كريمكريم
زعترزعتر
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
8
أعد تسخين الحساء بلطف (لا تغلي). تقسيم بين 2 الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
يزين كل منها بـ 1 ملعقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
10
يرش مكعبات البنجر المحجوزة.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا