حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش
حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 2 حصص. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. لم يحب الكثير من الناس هذا الحساء حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء وزيت زيتون وزنجبيل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي حساء البنجر المحمص مع كرم فراشش, حساء البنجر المحمص مع الزعتر والليمون والكرز، و شوربة القرع المحمص مع الكريمة الطازجة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F واو التفاف البنجر في احباط ومشوي حتى تصبح طرية عندما اخترقت بالشوكة ، حوالي 1 ساعة. رائع. قشر البنجر.
قطع 1/4 من 1 بنجر إلى مكعبات 1/4 بوصة ؛ احتياطي للتزيين.
قطع البنجر المتبقية إلى قطع 1/2 بوصة.
تذوب الزبدة بالزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث والبصل والكرفس ويطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني مع التحريك المتكرر لمدة 13 دقيقة تقريبا. ضجة في الزنجبيل والبهارات والفلفل الأبيض وقطع البنجر 1/2 بوصة. يطهى حتى تبدأ الخضروات التمسك أسفل وعاء ، واثارة كثير من الأحيان ، حوالي 7 دقائق.
أضف 2 كوب ماء وورق الغار وغصن الزعتر وغصن البقدونس. جلب ليغلي. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تصبح الخضار طرية جدا ، حوالي 25 دقيقة.
قم بإزالة أوراق الغار وغصن الزعتر وغصن البقدونس. حساء بارد قليلا. العمل على دفعات ، حساء هريس في الخلاط مع كريم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. يبرد قليلا ويغطى ويبرد.)
أعد تسخين الحساء بلطف (لا تغلي). تقسيم بين 2 الأطباق.
يزين كل منها بـ 1 ملعقة كبيرة.
يرش مكعبات البنجر المحجوزة.