صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء البطاطس القلبية والصحية

حساء البطاطس القلبية والصحية
قد يكون حساء البطاطس القلبية والصحية مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا روسيت والجزر ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الخضار القلبية (والصحية), 10 حساء دسم وصحي لتدفئتك، و شوربة مينسترون شتوية لذيذة وصحية لوصفات مماثلة.

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقشر ، تمزيقه والمفرومالجزر ، مقشر ، تمزيقه والمفروم397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومرق الدجاج (يمكن استخدام أي نوع من المرق)مرق الدجاج (يمكن استخدام أي نوع من المرق)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالملفوف الأخضر, شرائح رقيقة والمفروم, أنا جعلها حوالي 2س 1/4 بوصةالملفوف الأخضر, شرائح رقيقة والمفروم, أنا جعلها حوالي 2س 1/4 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 ٪ حليب قليل الدسم أو 10 أونصات حليب مبخر خال من الدهون2 ٪ حليب قليل الدسم أو 10 أونصات حليب مبخر خال من الدهون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفروم ناعما حوالي وسط واحدبصل مفروم ناعما حوالي وسط واحد1كيلوغرامبطاطس روسيت ، مطبوخة ، حوالي 6 بطاطس متوسطةبطاطس روسيت ، مطبوخة ، حوالي 6 بطاطس متوسطة8الروبيان والأوردةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوسجق مدخن (لحساء أكثر لحما مضاعفة الكمية و / أو إضافة كليهما ) أو 8 أونصات من لحم الخنزير المقدد المطبوخ (لحساء أكثر لحما مضاعفة الكمية و / أو إضافة كليهما ) أو 8 أونصات من لحم الخنزير (لحما حتىسجق مدخن (لحساء أكثر لحما مضاعفة الكمية و / أو إضافة كليهما ) أو 8 أونصات من لحم الخنزير المقدد المطبوخ (لحساء أكثر لحما مضاعفة الكمية و / أو إضافة كليهما ) أو 8 أونصات من لحم الخنزير (لحما حتى11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة