حساء البطاطا مع الروبيان حار
حساء البطاطس مع الروبيان حار قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والروبيان ومرق الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول حساء البطاطا الحلوة بجوز الهند مع الروبيان الحار, شوربة الروبيان والكوريزو الحارة، و حساء الجمبري الحامض والحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
يضاف الكراث ورشة ملح ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
أضيفي البطاطس واطهيها مع التحريك حتى تنضج بالكاد لمدة 5 دقائق.
يضاف مرق الدجاج ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20 دقيقة. صفي المرق في وعاء عازل للحرارة وانقل الكراث والبطاطس إلى الخلاط.
إضافة 1/4 كوب من زيت الزيتون و 1 كوب من المرق وهريس حتى تصبح ناعمة. أعد المهروس إلى القدر. يضاف المرق المتبقي ويتبل بالملح. أعد الحساء إلى نار هادئة على نار معتدلة.
في وعاء متوسط الحجم ، إرم الروبيان مع معجون الفلفل والباقي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. يتبل بالملح.
يضاف الجمبري إلى الحساء ويطهى حتى يصبح لونه ورديا ولفه ، حوالي 1 دقيقة. يغرف الحساء في أوعية ويزين بالبصل الأخضر ويقدم.