صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

حساء البازلاء

حساء البازلاء
قد يكون حساء البازلاء المسكوكة مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 128 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, الخس, بازلاء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الجزر والزنجبيل والميسو وحساء البازلاء, حساء البازلاء، و شوربة البازلاء والسبانخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 4 مكونات في قدر متوسطة الحجم ؛ يغلى المزيج. ضجة في الحليب; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 15 دقائق أو حتى الخضار طرية جدا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
ضع خليط البازلاء في الخلاط ؛ اتركه لمدة 5 دقائق. عملية حتى تصبح ناعمة. ضجة في القشدة الحامضة والمكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر