حساء الأفوكادو البازلاء مع زيت الأعشاب
حساء الأفوكادو البازلاء مع زيت الأعشاب هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.81 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو وزيت الزيتون ومرق الخضار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول مطعم نمط الثوم وعشب الخبز غمس النفط, سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني، و الأفوكادو عشب تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج البقدونس وزيت الزيتون و 2 ملاعق كبيرة من الطرخون في الخلاط ؛ امزج حتى تصبح ناعمة. سلالة الخليط من خلال غربال شبكة غرامة ، والضغط على الأعشاب المفرومة. احتياطي 1 ملعقة كبيرة من زيت عشب (تجاهل المواد الصلبة عشب).
في قدر, الجمع بين الكراث, مرق, و 2 كوب ماء; جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، حتى ينضج الكراث (10 دقائق).
يضاف البازلاء ويترك على نار خفيفة حتى ينضج (3 دقائق).
العمل على دفعات, نقل خليط البازلاء إلى خلاط مع الأفوكادو, زبادي, متبقي 2 الطرخون ملاعق, والملح والفلفل; مزيج حتى تصبح ناعمة. (يمكنك أيضا استخدام خلاط الغمر لخلط الحساء في قدر.) يقسم الحساء بين 4 أوعية ، ويرش بزيت الأعشاب المحجوز ، ويزين بأوراق الطرخون الإضافية.