حديقة ميدلي
حديقة ميدلي هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط سلطة خلع الملابس والملح والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حديقة ميدلي, تشيكن جاردن ميدلي، و حديقة الخضروات ميدلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، اقلي الجزر والفلفل الأحمر في الزبدة لمدة 4-6 دقائق أو حتى تنضج.
يضاف الكوسة والقرع الأصفر والبقدونس ؛ يقلى لمدة 3-5 دقائق أو حتى تنضج الخضار. ضجة في صلصة السلطة والفلفل والملح.