صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة25
مجلة

حار تركيا أربعة الفول الفلفل الحار

حار تركيا أربعة الفول الفلفل الحار
حار تركيا أربعة الفول الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. مزيج من البصل والفاصوليا والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 68%. وصفات مماثلة هي بقايا تركيا? جرب هذا الديك الرومي الحار وفول البينتو الحار, حار ' ن الحلو تركيا بينتو فول الفلفل الحار مع مقلاة خبز الذرة، و بقايا ديك رومي أو ديك رومي مطحون وفول بينتو فلفل حار أبيض مع ليمون (خالي من الغلوتين).

تعليمات

1
يمزج الطماطم المقطعة مع الفلفل الأخضر ، والفاصوليا الحارة ، والصلصة ، والفاصوليا الحمراء الداكنة والفاتحة ، والفاصوليا السوداء ، والبصل ، والثوم ، ومسحوق الفلفل الحار ، ورقائق الفلفل الأحمر ، والفلفل الأسود ، والكمون ، ومزيج توابل التاكو ، والصلصة الحارة في قدر حساء كبير. جلب ليغلي, خفض الحرارة المنخفضة, وعاء الغطاء. يطهى على نار خفيفة حتى يسخن الحساء ويصبح البصل شفافا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضرمكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
Rot*el أو أي علامة تجارية أخرى طماطم مقطعة مشوية على النار مع الفلفل الحار (غير مصفاة)Rot*el أو أي علامة تجارية أخرى طماطم مقطعة مشوية على النار مع الفلفل الحار (غير مصفاة)
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى الديك الرومي المطحون ويقلب في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا ، حوالي 10 دقائق ؛ يصفى ويتخلص من الشحوم. تحريك تركيا انهارت في الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
غطاء وعاء ويترك على نار خفيفة الفلفل الحار حتى تمتزج النكهات ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء محنكالفاصوليا السوداء محنك1كيلوغرامطماطم مقطعة مع فلفل تشيلي أخضرطماطم مقطعة مع فلفل تشيلي أخضر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبوب الفلفل الحار في الصلصة الحارةحبوب الفلفل الحار في الصلصة الحارة6القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكمون مطحونكمون مطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن9071 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تركيا الأرضيةتركيا الأرضية1أوريو محشو مزدوج2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2سمولالبصل المفرومالبصل المفروم4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الحمراء الخفيفةالفاصوليا الحمراء الخفيفة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السالسا الساخنةالسالسا الساخنة351 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة تاكو مزيج التوابلحزمة تاكو مزيج التوابل