صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة25
مجلة

حار تركيا أربعة الفول الفلفل الحار

حار تركيا أربعة الفول الفلفل الحار
حار تركيا أربعة الفول الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. مزيج من البصل والفاصوليا والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 68%. وصفات مماثلة هي بقايا تركيا? جرب هذا الديك الرومي الحار وفول البينتو الحار, حار ' ن الحلو تركيا بينتو فول الفلفل الحار مع مقلاة خبز الذرة، و بقايا ديك رومي أو ديك رومي مطحون وفول بينتو فلفل حار أبيض مع ليمون (خالي من الغلوتين).

تعليمات

1
يمزج الطماطم المقطعة مع الفلفل الأخضر ، والفاصوليا الحارة ، والصلصة ، والفاصوليا الحمراء الداكنة والفاتحة ، والفاصوليا السوداء ، والبصل ، والثوم ، ومسحوق الفلفل الحار ، ورقائق الفلفل الأحمر ، والفلفل الأسود ، والكمون ، ومزيج توابل التاكو ، والصلصة الحارة في قدر حساء كبير. جلب ليغلي, خفض الحرارة المنخفضة, وعاء الغطاء. يطهى على نار خفيفة حتى يسخن الحساء ويصبح البصل شفافا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضرمكعبات الطماطم مع الفلفل الأخضر
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
Rot*el أو أي علامة تجارية أخرى طماطم مقطعة مشوية على النار مع الفلفل الحار (غير مصفاة)Rot*el أو أي علامة تجارية أخرى طماطم مقطعة مشوية على النار مع الفلفل الحار (غير مصفاة)
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى الديك الرومي المطحون ويقلب في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونه بنيا ومتفتتا ، حوالي 10 دقائق ؛ يصفى ويتخلص من الشحوم. تحريك تركيا انهارت في الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
غطاء وعاء ويترك على نار خفيفة الفلفل الحار حتى تمتزج النكهات ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

المكونات

425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء محنكالفاصوليا السوداء محنك1كيلوغرامطماطم مقطعة مع فلفل تشيلي أخضرطماطم مقطعة مع فلفل تشيلي أخضر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش850عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحبوب الفلفل الحار في الصلصة الحارةحبوب الفلفل الحار في الصلصة الحارة6القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكمون مطحونكمون مطحون22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوتركيا الأرضيةتركيا الأرضية1أوريو محشو مزدوج2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2سمولالبصل المفرومالبصل المفروم425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا الحمراء الخفيفةالفاصوليا الحمراء الخفيفة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالسالسا الساخنةالسالسا الساخنة35عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة تاكو مزيج التوابلحزمة تاكو مزيج التوابل