جيوب لحم الضأن
هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 650 سعرة حرارية. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الخس الروماني, صلصة يونانية معبأة, جولات بيتا, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول بلت بيتا جيوب, جيوب بيتا، و كفتة في جيوب بيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سوت الضأن في زيت الزيتون الساخن في مقلاة متوسطة على نار عالية 2 دقيقة أو حتى الساخنة.
يمزج الخس الروماني مع جبنة الفيتا والطماطم و 3 صلصة يونانية. تقسيم الضأن بين جولات بيتا. ضعي فوقها خليط الخس وصلصة الزبادي.