جينا روبيان سكامبي مع باستا شعر الملاك
الجمبري العملاق جينا مع المعكرونة الملاك الشعر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 503 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون ورقائق الفلفل والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 40 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول شعر الملاك مع الجمبري الليمون, روبيان البحر الأبيض المتوسط مع باستا شعر الملاك، و باستا شعر ملاك الروبيان والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
تضاف المعكرونة إلى قدر كبير من الماء المغلي المملح ، على نار متوسطة ، وتطهى حتى تنضج.
في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
أضف زيت الزيتون. بمجرد أن يتلألأ ويسخن ، يضاف الجمبري ويقلى حتى ينضج تماما ، حوالي 2 إلى 3 دقائق.
إزالة إلى لوحة والاحتياطي.
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر إلى المقلاة ، ثم يقلى حتى يصبح الثوم عطرا ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف عصير الليمون والنبيذ الأبيض ويرفع الحرارة إلى درجة عالية.
دع السائل يقلل لمدة 2 إلى 3 دقائق.
اخفقي الزبدة وأضيفي مغرفة من ماء طهي المعكرونة وأعيدي الجمبري.
تصفى المعكرونة في مصفاة وتضاف إلى المقلاة مع البقدونس المفروم وتقلب.
إضافة نكهة الليمون وضبط التوابل مع الملح والفلفل ، حسب الذوق.
انقله إلى طبق التقديم وقدمه على الفور.