جيلي العنب-سمك القد الأسود المزجج
العنب هلام المزجج سمك القد الأسود هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 321 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي وقشر البرتقال وجيلي العنب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول زبدة الفول السوداني المزجج وكعك الجيلي with مع جيلي الشيا بالفراولة والراوند, مكب العنب جيلي، و هلام العنب الهيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الصويا والهلام والخل في قدر صغير على نار خفيفة مع التحريك حتى يذوب الهلام ، حوالي 1 دقيقة.
دع التزجيج يبرد ، ثم ضعه في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق مع سمك القد. نقع في الثلاجة حوالي 1 ساعة.
سخن اللاحم. خط ورقة الخبز مع احباط.
أخرج سمك القد من التتبيلة وضع التتبيلة في قدر صغير.
انقل سمك القد إلى صينية الخبز المعدة. جلب الصقيل ليغلي وإيقاف الحرارة.
إزالة 2 ملاعق كبيرة من الصقيل من وعاء ، حجز بقية لخدمة ، وفرشاة سمك القد مع الصقيل. اشوي سمك القد على بعد حوالي 5 بوصات من الحرارة ، بالفرشاة بطبقة زجاجية إضافية في منتصف الطريق ، حتى ينضج تماما ، من 5 إلى 7 دقائق حسب سمك السمك. يجب أن يشعر فقط شركة لمسة.
يقلب البصل الأخضر والقشر ويرش فوق السمك.
يقدم مع الأرز والتزجيج المحجوز.