جوزفين لا خبز الجرانولا البارات
قد تكون ألواح الجرانولا الخالية من الخبز من جوزفين مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. كان 25 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني القوي وجوز الهند وزبدة الفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول قضبان الجرانولا بدون خبز, قضبان الجرانولا بدون خبز، و لا خبز الجرانولا البارات لوصفات مماثلة.
تعليمات
دهن طبق خبز زجاجي مقاس 8 بوصات برفق.
يغلى السكر البني والعسل في قدر مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار ويقلب زبدة الفول السوداني والفانيليا في خليط السكر.
اخلطي الشوفان وحبوب الأرز والزبيب وجوز الهند وجوز عباد الشمس في وعاء كبير ؛ يضاف خليط زبدة الفول السوداني ويمزج. اضغط الخليط في المقلاة المعدة.
يبرد الخليط تماما قبل تقطيعه إلى قضبان.