صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة26
مجلة

جوز الهند راوند قطيفة عصيدة

5
4
3
2
1
جوز الهند راوند قطيفة عصيدة

جوز الهند راوند قطيفة عصيدة

قد تكون عصيدة قطيفة راوند جوز الهند مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 609 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 3.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 11 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من القطيفة, حليب جوز الهند الإضافي وجوز الهند للتقديم, تمر المدجول, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل قطيفة عصيدة, فطيرة اليقطين قطيفة عصيدة، و التوت' ن ' كريم قطيفة عصيدة.

تعليمات

1
نقع قطيفة طوال الليل (إن أمكن.)
المكونات سوف تحتاج
قطيفةقطيفة
2
استنزاف وشطف قطيفة.
المكونات سوف تحتاج
قطيفةقطيفة
3
يمزج مع كوب واحد جوز الهند والملح. جلب قطيفة ليغلي ، والحد من لينضج (على طول الطريق إلى منخفضة.) يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قطيفةقطيفة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
يرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق أخرى حتى يتكاثف amaranth.In وعاء منفصل ، والجمع بين 3 أكواب راوند ، 1/4 كوب حليب جوز الهند ، 1 ملعقة كبيرة من القرفة ، و 1/2 كوب التواريخ التي تم حرض والمفروم تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
قطيفةقطيفة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
التواريخالتواريخ
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
يسخن على نار متوسطة منخفضة حتى ينضج الراوند ويتحلل. تذوق وأضف قرفة إضافية إذا لزم الأمر.يقلب الراوند إلى قطيفة ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
قطيفةقطيفة
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
6
يرش جوز الهند المحمص وحليب جوز الهند الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا