جودي الخضار المتبلة
هل تحتاج إلى طبق جانبي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي البيض واللاكتو والنباتي؟ يمكن أن تكون خضار جودي المتبلة وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 162 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و7 جرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 شخصًا وتكلف 75 سنتًا لكل وجبة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes السكر والقرنبيط والكرفس والملح. 5 أشخاص جربوا هذه الوصفة وأعجبتهم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 13 ساعة و45 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 70% في الملعقة. تشمل الوصفات المشابهة نصائح شرائح اللحم المتبلة مع الخضار، ونصائح شرائح اللحم المتبلة مع الخضار، ونصائح شرائح اللحم المتبلة مع الخضار.
تعليمات
يسلق البروكلي والقرنبيط في قدر كبير من الماء المغلي حتى ينضجا قليلاً.
يُصفّى ويُرفع بالماء البارد.
في وعاء كبير، يُمزج البروكلي والقرنبيط والفطر والفلفل والكرفس والبصل.
في وعاء متوسط، يجمع بين الخل وبذور الخشخاش والسكر والخردل والملح والزيت النباتي.
يُسكب التتبيلة فوق الخضار ويُخلط جيدًا. البرد بين عشية وضحاها قبل التقديم. احتفظ بأي إضافات مبردة.