جوانا القذرة

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون جوانا قذرة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 361 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك الملح والخردل وصلصة الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول قذرة تشوري-الأحبة (كوريزو قذرة الأحبة), قذرة لو، و السيدة ي قذرة جو لوصفات مماثلة.