صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة6
مجلة

جواكامولي-خبز محمص جبن الماعز

جواكامولي-خبز محمص جبن الماعز
حبوبا-الخبز المحمص جبن الماعز هو نباتي وصفة مع 15 حصص. حصة واحدة تحتوي على 119 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار شيمو, جولات بيتا, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خبز محمص جبن الماعز, خبز محمص جبن الماعز، و الماعز هيربيد-الخبز المحمص الجبن.

تعليمات

1
قطع الأفوكادو في النصف. يغرف اللب في وعاء ، ويهرس مع هراسة البطاطس أو الشوكة حتى يكتنفها قليلا. ضجة في 2 ملعقة كبيرة. البصل الأحمر والمكونات 5 القادمة. أضعاف بلطف في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الأفوكادوالأفوكادو
الجبنالجبن
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
وعاءوعاء
2
ضع غلاف بلاستيكي مباشرة على سطح الخليط ، واتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
3
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
فرم توماتيلو ناعما.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
5
جولات بيتا منفصلة بالطول إلى نصفين. رتب في طبقة واحدة على صينية خبز ؛ رشي عليها زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
بيتابيتا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى تحمص. أعلى كل مع 1 ملعقة صغيرة مدورة خليط الأفوكادو. ضجة معا توماتيلو ، الطماطم ، والباقي 1 ملعقة كبيرة. البصل الأحمر. أعلى خليط الأفوكادو مع خليط توماتيلو.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
توماتيلوستوماتيلوس
الأفوكادوالأفوكادو
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
يرش الفلفل المطحون الخشن حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون خشنفلفل أسود مطحون خشن
8
* 1 (5 أوقية.) يمكن استبدال الخبز الفرنسي الرغيف الفرنسي بجولات بيتا.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الفرنسيالخبز الفرنسي
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
بيتابيتا
9
قطع الخبز قطريا إلى شرائح 42 (بسمك 1/2 بوصة) ، مع التخلص من الأطراف.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
10
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا توفيان
11
المخابز مصغرة بيتيتس.