صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة33
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

جنوب غرب سلطة بار

جنوب غرب سلطة بار
قد يكون شريط سلطة جنوب غرب مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو ، خلع الملابس مزرعة ، والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي ساندويتش جنوب غرب راشيل مع سلطة الكرنب الجنوبية الغربية: تحدي قوس رأس الخنزير الأكثر جرأة, سلطة الجنوب الغربي، و سلطة الجنوب الغربي.

تعليمات

1
طهي التوابل في قدر كبيرة على نار متوسطة الحرارة 2 دقيقة أو حتى المحمص ، واثارة في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازونجويا سازون
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
يمزج توابل الفاهيتا والذرة وعصير 1 ملعقة كبيرة والكزبرة في وعاء تقديم متوسط.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
يمزج البصل والثوم والفاصوليا والفلفل الحلو في وعاء تقديم متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
يمزج الأفوكادو مع 2 ملعقة صغيرة من العصير في وعاء تقديم صغير ، ثم يقذف برفق حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
5
يمزج الصلصة والشبوتل في وعاء تقديم صغير.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
6
ضعي الخس في وعاء تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
7
ضعي الدجاج في وعاء تقديم متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
8
ضع الجبن والرقائق والمانجو والبصل الأخضر والفجل في أوعية التقديم الفردية. ترتيب الأطباق ، على غرار بوفيه ، بدءا من الخس وتنتهي مع خلع الملابس. لكل حصة: 1 1/2 كوب خس ، 3/4 كوب خليط فول ، 1/4 كوب خليط ذرة ، حوالي 1/3 كوب دجاج ، 3 ملاعق كبيرة رقائق ، 3 ملاعق كبيرة جبن ، 2 ملعقة طعام مانجو ، 2 ملعقة طعام بصل ، 1 ملعقة طعام فجل ، 1 ملعقة طعام أفوكادو ، و 1 1/2 ملعقة طعام تتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الأفوكادو المقشرمكعبات الأفوكادو المقشر71فلفل هابينرو1/2 كوب رقائق تورتيلا مخبوزة غير مملحة ، مفتتة (حوالي1/2 كوب رقائق تورتيلا مخبوزة غير مملحة ، مفتتة (حوالي850فلفل هابينروالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى170فلفل هابينرو1/2 كوب مزيج مكسيكي قليل الدسم أو جبنة شيدر1/2 كوب مزيج مكسيكي قليل الدسم أو جبنة شيدر2الخضروات (مثل السبانخ)تشيليز شيبوتل معلب مفروم في صلصة أدوبوتشيليز شيبوتل معلب مفروم في صلصة أدوبو2الخضروات (مثل السبانخ)الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة الطازجة (حوالي 4 آذان)حبات الذرة الطازجة (حوالي 4 آذان)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر5الخضروات (مثل السبانخ)عصير الليمون الطازج ، مقسمةعصير الليمون الطازج ، مقسمة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمعبأة في زجاجات شرائح المانجو المقشر ، المفرومالمعبأة في زجاجات شرائح المانجو المقشر ، المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الفجلشرائح رقيقة من الفجل1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنضوء مزرعة خلع الملابسضوء مزرعة خلع الملابس1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأحمر المفرومالبصل الأحمر المفروم198فلفل هابينروفلفل أحمر محمص ، مصفى ومفرومفلفل أحمر محمص ، مصفى ومفروم3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس رومين مقطع معبأخس رومين مقطع معبأ7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكندجاج مشوي مقطع منزوع الجلد وعظمدجاج مشوي مقطع منزوع الجلد وعظم1جبنة بارميزان مبشورةتوابل فاهيتاتوابل فاهيتا