جمبري متبل بالطماطم المجففة بالشمس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب جمبري الطماطم المجفف بالشمس. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 321 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على معجون الكاري ، وأنصاف الطماطم المجففة بالزيت ، وعصير الليمون ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس, من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز.
تعليمات
صفي الطماطم المجففة بالشمس في منخل فوق وعاء مع الاحتفاظ بالزيت.
ضع 1 ملعقة كبيرة من الزيت المحفوظ في محضر الطعام. فرم خشنا 1 كوب طماطم ؛ أضف إلى محضر الطعام.
ضع الزيت المتبقي والطماطم المجففة في برطمان الطماطم المجفف بالشمس ؛ احتياطي لاستخدام آخر.
أضف الكزبرة والقشرة والعصير والكاري إلى محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
يمزج مزيج الطماطم والروبيان في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. ختم وتتبل في الثلاجة 2 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
إزالة الروبيان من الكيس ؛ تجاهل ماء مالح.
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
وضع الروبيان على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 3 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.