صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جلود البطاطا المشوية

جلود البطاطا المشوية
جلود البطاطا المشوية هي خالي من الغلوتين هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 343 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط شرائح لحم الخنزير المقدد وجبن الشيدر والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جلود البطاطا المشوية المشوية, جلود البطاطا المشوية، و جلود البطاطا المشوية المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع كل البطاطا بالطول إلى أربعة أسافين.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
2
قطع الجزء الأبيض ، وترك 1/4 في. على جلود البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
3
ضع الجلود على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 8-10 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
4
يمزج الزبدة وإكليل الجبل والملح والفلفل ؛ ادهني جانبي قشر البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
5
تشوى البطاطس مع قشرتها لأعلى ، مكشوفة ، على نار متوسطة مباشرة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يصبح لونها بني فاتح. تحويل البطاطا والموقف على نار غير مباشرة; شواء 2 دقائق أطول. أعلى مع الجبن. يغطى ويشوى لمدة 2-3 دقائق أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
يرش لحم الخنزير المقدد والبصل.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
7
يقدم مع القشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات