جزر جاكسونفيل
يتطلب جزر جاكسونفيل حولها 35 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 207 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح التركيز والفلفل والبندق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل جزر هربيد, الجزر والأناناس، و الجزر بالكراميل.
تعليمات
قم بتسخين الجزر في سلة بخارية على 1 بوصة من الماء المغلي لمدة 7 إلى 10 دقائق ، أو حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا. بارد ، وصر مع مبشرة يتحصن كبيرة.
اخلطي الجزر المبشور والعسل وعصير التفاح المركز والبقدونس والبندق. يتبل بمسحوق الثوم وجوزة الطيب والملح والفلفل.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يقلى خليط الجزر في الزبدة الساخنة حتى يسخن.