صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

جراد البحر-ميرليتونس محشوة

جراد البحر-ميرليتونس محشوة
قد تكون الميرليتونات المحشوة بالجراد مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 126 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر الأرض ، فتات الخبز ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان وسرطان البحر محشوة ميرليتونس, ميرليتونس محشوة على شاطئ البحر (شايوت)، و لحم الخنزير المحشو بالجراد.

تعليمات

1
بيرس ميرليتونس مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
2
ضعها في فرن هولندي ؛ غطيها بالماء. جلب ليغلي على نار عالية; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 30 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
استنزاف وبارد.
4
قطع ميرليتونس في نصف بالطول. استخرج اللب ، تاركا قشرة بسمك 1/4 بوصة. ختم اللب ؛ مكان في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
6
تذوب الزبدة في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
8
يضاف خليط البصل والجراد والمكونات المتبقية إلى اللب المفروم ؛ يحرك المزيج.
المكونات سوف تحتاج
جراد البحرجراد البحر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
9
ملعقة حوالي 1/2 كوب خليط جراد البحر في كل قذيفة ؛ وضع ميرليتونس محشوة على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
شايوتشايوت
جراد البحرجراد البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
10
اخبزيها على حرارة 375 دقيقة لمدة 30 دقيقة أو حتى يسخن خليط الجراد جيدا ويصبح ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
جراد البحرجراد البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني