جراد البحر تاكو آل كاربوني
الوصفة جراد البحر تاكو آل كاربوني جاهز في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين والبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 606 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عسل وشبوتل في هريس أدوبو وتورتيلا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بطاطس كامبانيا سونيا كاربوني مع الفلفل, جراد البحر تاكو، و تناول الطعام في الخارج على وزن مراقبات: جراد البحر سيدة مين جراد البحر رولز لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اخفقي قشر الليمون والعصير والشبوتل والعسل وزيت الزيتون في وعاء متوسط الحجم.
تضاف الطماطم والبصل والكزبرة وتخلط حتى تمتزج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يدهن لحم الكركند ببعض زيت الكانولا ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. وضعت على استجواب, الجانب اللحم أسفل, وشواء حتى متفحمة قليلا وطهي فقط من خلال, حول 5 الدقائق.
أخرج اللحم من القشرة واقطعه بخشونة.
ضعي الكركند المفروم في وعاء مع البصل الأخضر واخلطيهم حتى يمتزجوا.
ضعي التورتيلا على سطح مستو وقسمي الجبن بالتساوي على السطح. ضع بضع ملاعق كبيرة من الكركند في المنتصف. أضعاف الرقاق أكثر ، فرشاة قمم مع النفط والشواء ، الجانب النفط إلى أسفل ، حتى متفحمة قليلا ، حوالي 1 دقيقة.
ادهن الجانب العلوي من التورتيلا بالزيت ، واقلبه واستمر في الشوي حتى يتفحم قليلا ويذوب الجبن. رتبي التورتيلا على طبق التقديم وزينيها بالكزبرة.
النبيذ الموصى به: شابلي, شاردونيه
شابليس وشاردونيه هي بلدي أفضل اللقطات لجراد البحر. شابلي مثالي مع جراد البحر, لكن شاردوني من مناطق أخرى لا بد أن يضرب المكان أيضا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو سيمونيت-فيفر بيتي شابليس. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
![سيمونيتفيفر بيتي شابلي]()
سيمونيتفيفر بيتي شابلي