جراد البحر المبرد والهليون مع صلصة الكراث الطرخون

جراد البحر المبردة والهليون مع الكراث-الطرخون الخل هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 339 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وملح وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. حاول البنجر مع الكراث والخل الطرخون, سلطة جراد البحر مع صلصة الطرخون، و سلطة جراد البحر والذرة مع صلصة الطرخون لوصفات مماثلة.