صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص32
نقاط الصحة1
مجلة

جبني فول تراجع

5
4
3
2
1
جبني فول تراجع

جبني فول تراجع

تراجع الفول جبني هو خالي من الغلوتين وصفة مع 32 حصص. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 36 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. وجد 40 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. إذا كان لديك مزيج الجبن المكسيكي والفلفل الحلو والفاصوليا المقلية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تشيسي تشيكن تشيلي ديب, حار جبني فول تراجع، و جبني فول تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في 9 بوصة الميكروويف آمنة عموم فطيرة, الجمع بين الفاصوليا والفلفل الأخضر; تنتشر بالتساوي في عموم. غطيها بورق مشمع آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع لمدة 2 إلى 2 1/2 دقيقة أو حتى تراجع دافئ.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
2
كشف; يرش الجبن. أعلى مع الفلفل والفلفل الحار شيمو شيلي. أعد الغطاء ؛ الميكروويف على متوسط لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية أو حتى يذوب الجبن تقريبا. ارفع الورق المشمع ببطء للسماح للبخار بالهروب عند النظر إلى ذوبان الجبن. سوف فطيرة عموم تكون ساخنة ؛ إزالة بعناية من فرن الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
اسمحوا تراجع الوقوف 2 دقيقة ؛ كشف.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
4
يرش الكزبرة الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
5
تقدم مع رقائق التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا