صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

جبن الماعز مع شبوتل والفلفل الأحمر المحمص

5
4
3
2
1
جبن الماعز مع شبوتل والفلفل الأحمر المحمص

جبن الماعز مع شبوتل والفلفل الأحمر المحمص

جبن الماعز مع شبوتل والفلفل الأحمر المحمص هو نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط سجل جبن الماعز, فص ثوم, شرائح الفلفل المحمص من جرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفلفل الأحمر المحمص جبن الماعز تراجع, جبن الماعز والفلفل الأحمر المشوي وكالاماتان زيتون ماك ان تشيز، و الفلفل الأحمر المحمص وجبن الماعز بروشيتا.

تعليمات

1
نخب بذور الكمون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة حتى عطرة ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 2 دقيقة. رائع.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكمونبذور الكمون
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضع جبن الماعز سجل على طبق. تغطية مع ورقة من غلاف بلاستيكي. اضغط على مستطيل كبير حوالي 8 في 3 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
3
يرش الكمون والملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الكمونالكمون
الملحالملح
4
اخلطي الفلفل الأحمر المشوي وزيت الزيتون والصلصة الحارة والثوم والكزبرة المفرومة في وعاء صغير. ملعقة تتصدر فوق جبن الماعز. قمة مع بذور اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
بذور اليقطينبذور اليقطين
جبن الماعزجبن الماعز
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
زيت الزيتونزيت الزيتون
سيلانتروسيلانترو
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
تقدم مع شرائح الرغيف الفرنسي المحمص أو البسكويت.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
المفرقعاتالمفرقعات
6
لكل وجبة: 308 سعرة حرارية ، 22 غرام من الدهون ، 1 غرام من الألياف
7
تطبيق بون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا