ثمانية الكرة كوسة البارميزان
ثمانية الكرة كوسة البارميزان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الطماطم البرقوق والملح وأوراق السبانخ ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا كرة جبن البارميزان, لحم الخنزير المقدد جبنة البارميزان الكرة، و محشوة ثمانية الكرة كوسة.
تعليمات
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ نبض 10 مرات أو حتى فتات الخشنة قياس 1 كوب. توضع جانبا.
اقطع كل كوسة من المنتصف بالطول ؛ أخرج اللب ، تاركا قشرة بسمك 1/4 بوصة. ضع اللب جانبا. قشر الكوسة على البخار ، مغطى ، 6 دقائق أو حتى تنضج.
استنزاف ، وقطع الجانبين لأسفل ، على عدة طبقات من المناشف الورقية الثقيلة.
ضع لب الكوسة في محضر الطعام ؛ عملية حتى المفروم ناعما. ملعقة في وعاء.
ضع السبانخ والريحان والثوم والبصل في محضر الطعام ؛ عملية حتى المفروم ناعما.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف خليط السبانخ ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف لب الكوسة والطماطم والملح ؛ يطهى لمدة 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يرفع عن النار; ضجة في فتات الخبز.
املأ كل نصف كوسة بحوالي 2 1/2 ملعقة طعام من خليط الكوسة.
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
مقبلات مع البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.