ثلاثة خبز البذور (من آلة الخبز إلى الفرن)

هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 145 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الدقيق وزيت الكانولان وبذور الكتان المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول آلة الخبز دقيق الشوفان-عباد الشمس-خبز البذور, آلة الخبز الخبز الإيطالي (خبز في الفرن)، و خبز بذور الكتان (آلة الخبز) لوصفات مماثلة.