ثلاثة الجبن والخرشوف كالزونيس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ثلاث جبن وكالزونيس الخرشوف. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 579 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر قلوب الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس وبياض البيض وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول السجق والخرشوف كالزونيس, دجاج مشوي-كالزونيس الخرشوف، و الدجاج والسبانخ والخرشوف كالزونيس (حجم شخصي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع رف في وسط الفرن وسخن إلى 400 درجة فهرنهايت رش بخفة ورقة الخبز نونستيك الثقيلة مع دقيق الذرة. توضع جانبا.
في وعاء محضر الطعام ، أضيفي قلوب الخرشوف ، بيكورينو رومانو ، الريكوتا ، فونتينا ، الطماطم المجففة بالشمس ، عصير الليمون ، الملح ، الفلفل وقشر الليمون. نبض حتى مجتمعة ومكتنزة.
باستخدام سكين ، قطع عجينة البيتزا إلى أرباع. على سطح مطحون قليلا ، افردي العجينة إلى أربع دوائر مقاس 6 بوصات ، يبلغ سمك كل منها حوالي 1/4 بوصة. باستخدام فرشاة المعجنات ، ادهن العجينة ببياض البيض.
ضع ربع الحشوة على جانب واحد من كل دائرة من العجين. اطو العجينة فوق الحشوة لتشكيل نصف دائرة. قرصة حواف العجين بقوة معا وتجعيد لختم.
ضع الكالزون الفردي المحضر على صينية الخبز المعدة.
رشي الكالزون بزيت الزيتون البكر الممتاز.
يرش قليلا بالملح والفلفل. باستخدام سكين حاد ، وقطع شق على رأس كل كالزون.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وتغمر الحشوة ، من 30 إلى 35 دقيقة.
قدميها إلى جانب صلصة الطماطم والريحان الدافئة.