تونة محمصة مع سلطة الفجل وصلصة الوسابي

سمك التونة المحمر مع سلطة الفجل وصلصة الوسابي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 325 سعرة حرارية. ل $8.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح التونة عالية الجودة ومسحوق الوسابي والتوفو الحريري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير يوزو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك جوز الهند مع زبدة اليوزو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة التونان والفجل مع صلصة الوسابي, تونة محمصة مع صلصة الليمون-الوسابي ورقائق ونتون الخردل الساخن، و الوسابي محروق سلطة التونة.