تونا تويست

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون تطور التونة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 265 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط التورتيلا ، أوراق الخس ، التونان في الماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول التونة مع تطور, سلطة تونا تويست باستا، و البونديغاس مع تطور لوصفات مماثلة.