توماتيلو لفة المتابعة
توماتيلو لفة المتابعة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.09 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1299 سعرة حرارية, 104 جرام بروتين، و 75 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك صلصة توماتيلو والبروكلي والصنوبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل 10 أفضل توماتيلو وتوماتيلو محمص وصلصة الزيتون الأخضر, القرفة رول توست فرنسي رول أوبس، و رول رول تشيز كيك اليقطين.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدجاج والبصل وصلصة الطماطم والطماطم والصنوبر.
يضاف البروكلي على البخار ويقلب. يقسم خليط الدجاج بين الخبز المسطح أو التورتيلا ، ويضاف إليه مكعبات الأفوكادو ، ثم يلف.
يقدم مع ما تبقى من الأفوكادو وأوتاد الليمون.نصيحة: تسمى أيضا الطماطم الخضراء المكسيكية ، الطماطم منعشة وفاكهة. ابحث عن صلصة الطماطم المتنافرة في القسم الدولي من السوبر ماركت الخاص بك.